脚底突然肿了一块且很痛，可能由长期摩擦、足癣、缺乏维生素等因素引起，可通过相应方式治疗，具体如下：
一、长期摩擦：
1.原因：鞋子或袜子过紧、频繁走路等可导致脚部长期受摩擦，使角质层增厚，进而引起脚底突然肿且痛。
2.处理：通常无需特殊治疗，日常要穿着宽松舒适且鞋底柔软的鞋子，避免脚部持续受到摩擦。
二、足癣：
1.原因：不注重脚部卫生、脚部透气性差等会造成细菌滋生，引发真菌感染，导致脚部皮肤发炎，出现这种情况。
2.治疗：平时不可与他人共穿鞋袜，可在医生指导下使用盐酸特比萘芬片、硝酸咪康唑乳膏、伊曲康唑胶囊等药物来缓解症状。
三、缺乏维生素：
1.原因：患者缺乏维生素A和维生素E时，会使皮肤表面分泌的黏液和皮脂减少，皮肤和黏膜的抵抗力也随之降低，若脚底长期负重则可能出现该状况。
2.措施：平时要适量进食富含维生素A和维生素E的水果，如苹果、菠菜、胡萝卜、樱桃、哈密瓜等，也可在医生指导下使用维生素A软胶囊、维生素E乳、维生素E胶丸等药物进行治疗。
总结概括提示：本文主要阐述了脚底突然肿且痛的可能原因，包括长期摩擦、足癣、缺乏维生素，针对每种原因分析了其具体情况和应对方法。