胃不好时，可以选择以下几种奶来养护胃部：
1.纯牛奶：纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，可中和胃酸，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，起到保护胃黏膜的作用。但需注意，不宜空腹喝牛奶，最好在饭后1-2小时内饮用。
2.酸奶：酸奶中含有益生菌，可调节肠道菌群，改善胃肠道功能。此外，酸奶还含有一定量的乳酸，能促进胃酸分泌，有助于食物的消化。但需注意，酸奶不宜加热饮用，以免破坏其中的益生菌。
3.羊奶：羊奶的脂肪球直径较小，更容易被人体消化吸收。羊奶中的上皮细胞生长因子还可修复胃肠道黏膜，对胃肠道有一定的养护作用。
需要注意的是，每个人的体质和胃病情况不同，对不同奶类的耐受性也可能存在差异。因此，在选择奶类时，应根据个人情况进行调整。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷、过热的食物。如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。