一般来说，让身体气血不足的情况得到改善，可通过以下几种方式：改善饮食、进行生活调养以及借助中药辅助。
一、改善饮食。饮食乃气血生化之源，确保适量且搭配均衡的饮食摄取，是调理补充气血的根本途径。要有规律的三餐安排，肉类、蛋白质、糖类、蔬菜等都应摄入，水果则需依据身体状况加以调整，例如体质偏寒凉，就应适当减少水果的摄入量。
1.要注重各类营养素的均衡摄入，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
2.多食用一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。
二、生活调养。需要保证充足睡眠、规律作息、情志舒畅以及适度运动。充足的睡眠有利于身体的修复，晚上11点前入睡能调养阴气，避免过度耗散；过度的忧虑、思索以及心理负担过重等都会暗中消耗气血；适度的运动能保证气血的通畅。
1.养成良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。
2.保持积极乐观的心态，学会释放压力和负面情绪。
3.选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。
三、中药辅助。常用的补益气血方剂有八珍汤：人参（常以党参替代）、白术、茯苓、炙甘草、当归、熟地、川芎、白芍。若因肾气阴阳不足导致气血生化源头不足，可用六味地黄丸、八位地黄丸来调养。当然，每个人具体身体情况不同，具体的药物需在专业的中医师指导下使用。
1.八珍汤具有气血双补的功效，适用于气血两虚证。
2.地黄丸系列要根据具体的肾虚类型来选择和使用。
总之，改善气血不足需要综合采取多种方法，从饮食、生活习惯到中药调理等方面全面着手，同时要根据个人实际情况进行合理选择和调整。