高血压患者适量吃红枣有益健康。建议用量为每天35克（约5颗）。红枣富含多种营养成分，如丰富的维生素C、蛋白质、钙、膳食纤维、钾、钠、胡萝卜素等。适量食用对于防治骨质疏松和贫血有着重要意义，且红枣含有的芦丁能在一定程度上软化血管，有助于维持血压稳定。所以高血压患者适量吃红枣有利于身体健康。
然而，高血压患者不能过多食用红枣。原因如下：
一、红枣皮质地较硬，在胃肠道中不易消化，如果过多食用，容易引发腹痛、腹胀等消化不良症状；
1.过多食用红枣可能导致消化不良，出现腹痛、腹胀等不适。
二、红枣的热量较高，过多食用容易导致体重上升；
1.高热量可能引起体重增加，对高血压患者控制病情不利。
此外，湿热内盛患者、疳疾患者、寄生虫病患者等应谨慎食用红枣。建议高血压患者平时应以低盐、低脂饮食为主，尽量避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉、炸鸡等。同时，还应积极进行体育锻炼，这有利于增强体质和合理控制体重。
总之，高血压患者可适量吃红枣，但要注意不能过量，且特殊人群需谨慎，同时要保持健康的饮食习惯和积极运动。