不爱吃饭且一吃饭就恶心，主要原因包括精神心理因素与疾病因素。恶心是胃内产生的一种不适感，可引发呕吐冲动，也可单独出现。具体原因如下：
一、精神心理因素：
1.情绪紧张、心情焦虑，或因过度节食减肥导致厌食症等情况，都会引发吃饭就恶心的症状。
二、疾病因素：
1.反流性食管炎。
2.肝、肾功能不全。
3.早期妊娠反应。
4.咽喉炎、扁桃体炎。
5.胃炎等。
针对这种情况可采取如下措施：
一、如果怀疑是反流性胃炎，可做胃镜检查。建议使用护胃药及促胃肠动力药进行治疗，如可使用奥美拉唑或泮托拉唑，以及吗丁啉或莫沙必利等。
二、如果是厌食症导致不爱吃饭一吃饭就恶心：
1.要及时补充微量元素，如有些人因体内严重缺乏微量元素锌和铁而发生厌食，此时要及时补充甘草锌颗粒以及琥珀酸亚铁等。
2.也可以应用推拿的方法来治疗，比如顺时针按揉腹部，可激发肠道蠕动，从而刺激食欲。
不爱吃饭一吃饭就恶心的注意事项如下：
一、患者平时要多注重保持健康的饮食和生活习惯，以避免不适症状反复发作。饮食要以清淡为主，不能吃辛辣、油腻、腌制、熏制、过酸、过烫等刺激性强的食物，要戒烟、戒酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。
二、不要吃粗糙、坚硬不易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜以补充膳食纤维，三餐要定时定量，不能饱一顿饥一顿。同时要多锻炼身体，增强自身体质。
总之，当出现不爱吃饭一吃饭就恶心的情况时，要综合考虑各种因素，明确原因后采取针对性的措施进行改善和治疗，同时注意日常生活中的饮食和习惯调整，以促进身体的恢复和健康。