早泄的调理可以从生活方式、心理调节、医疗干预等多方面入手。一般来说，通过综合调理可以改善早泄情况。比如，通过合理的生活习惯调整等，有一定比例的早泄患者能得到改善。
生活方式调整
规律作息： 保持充足的睡眠很重要，建议成年人每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜会影响身体的内分泌等功能，可能加重早泄问题。例如，经常熬夜的人，身体的激素平衡容易被打破，从而对性功能产生不良影响。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以增强体质，改善身体的血液循环，包括生殖器官的血液循环，有助于改善性功能。比如，坚持慢跑3个月左右，部分早泄患者的症状可能会有所缓解。
心理调节方面
减轻压力： 工作和生活中要学会释放压力，可以通过听音乐、旅游等方式。长期处于高压力状态下，会导致心理紧张，进而影响性功能出现早泄情况。比如，因工作压力大导致早泄的人，每周安排一次短途旅游，放松心情，可能对改善早泄有帮助。伴侣沟通： 夫妻之间要加强沟通，营造良好的性氛围。伴侣的理解和支持对早泄患者很重要。如果一方因为早泄而产生焦虑等情绪，双方坦诚交流，共同面对，能缓解心理压力，利于早泄的调理。比如，夫妻一起参加性健康方面的沟通讲座，学习如何更好地沟通和应对早泄问题。
医疗干预相关
外用药物： 可以使用复方利多卡因凝胶等局部麻醉药物，它能降低阴茎头部的敏感性，从而延长性交时间，但要注意按照正确的使用方法，且可能会有一些局部的轻微不适等情况。中药调理： 一些中药方剂也可能对早泄有调理作用，比如金匮肾气丸等，但需要在中医师的辨证论治下使用。不过中药调理相对较为缓慢，需要坚持一段时间才能看到效果。同时要注意，中药的使用也有一定的适应证和禁忌证，不能自行盲目用药。