吃以下食物补充孕酮最快：
1.豆类食物：豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，食用后可以补充女性体内的孕酮。
2.柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。
3.菠菜：菠菜中也含有孕酮。孕酮含量较高的食物，还有芹菜、南瓜、草莓、猕猴桃等。
4.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以调节人体的血糖水平，也有助于维持孕酮的平衡。比如糙米、燕麦、全麦面包等。
需要注意的是，食物中的孕酮含量有限，通过食物补充孕酮的效果可能不明显。如果女性孕酮水平较低，可能需要在医生的指导下服用孕酮补充剂或进行其他治疗。