一般来说，一天中最准确的测量排卵时间是在下午2点到2点半之间。这是因为在这段时间内，女性体内的LH激素（促黄体生成素）水平会达到峰值，通过排卵试纸或B超监测，能更准确地预知排卵时间。
当然，对于月经周期不规律的女性，可能需要更频繁地测量，比如每4小时测量一次，以准确捕捉到排卵时间。此外，测量排卵的时间还可能受到其他因素的影响，如环境、情绪等。因此，建议在测量排卵时，尽量保持身心放松，选择固定的时间和环境，并按照说明书正确使用排卵试纸或进行B超监测。
需要注意的是，测量排卵只是了解生育能力的一种方法，如果有怀孕的计划，还需要在其他方面做好准备，如保持健康的生活方式、选择合适的受孕时机等。如果在测量排卵或备孕过程中遇到问题，建议及时咨询医生或专业的生殖专家。