乳腺增生病的治疗需要综合考虑多种因素，一般可以通过调整生活方式、心理调节以及药物辅助等方法来改善。对于大多数乳腺增生病患者，通过积极干预，能在一定程度上缓解症状。
生活方式调整方面
饮食调节： 要注意合理饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。例如，每天保证摄入 500 克左右的蔬菜，其中绿叶蔬菜应占一半以上。同时，要控制咖啡、巧克力等含咖啡因食物的摄取量，因为过量摄入咖啡因可能会加重乳腺增生的不适症状。规律作息： 保持规律的作息时间也很重要，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠。良好的睡眠有助于调节内分泌，对乳腺增生的恢复有积极作用。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响激素的正常分泌，进而可能加重乳腺增生的病情。
心理调节途径
舒缓压力： 乳腺增生病的发生与精神压力过大有一定关系，所以要学会舒缓压力。可以通过适当的运动来释放压力，如每周进行 3 - 5 次有氧运动，每次运动 30 分钟以上，像慢跑、瑜伽等都是不错的选择。运动能促进身体的血液循环，缓解紧张情绪。保持心情舒畅： 要尽量保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式来调节情绪。当人处于愉悦的状态时，身体的内分泌系统会处于相对稳定的状态，有利于乳腺增生的康复。
药物辅助治疗
中药调理： 一些中药对乳腺增生病有一定的调理作用，比如逍遥丸等。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，对于肝郁脾虚所致的乳腺增生有一定的缓解作用，但具体用药需在医生指导下进行。西药缓解： 对于疼痛较为明显的患者，有时会使用一些西药来缓解症状，如三苯氧胺，但这类药物有一定的副作用，使用时要严格遵循医生的建议，并且不能长期大量使用。