孕期饮食有以下注意事项：一是避免摄入糖分过高，二是避免摄入辛辣食物。
一、避免摄入糖分过高：女性在孕期如果食用较多含糖量高的食物，比如巧克力、糖块等，就可能使孕妇的血糖升高。而孕妇血糖增高会带来诸多不良影响，如可能导致胎儿发育不良甚至畸形等情况。所以孕期应多选择像牛奶、鸡蛋这类营养丰富的食物。
二、避免摄入辛辣食物：像辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物，可能会对人体的皮肤以及内脏器官组织产生一定的刺激作用。如果孕妇过多食用辛辣食物，可能会引发体内激素紊乱，进而对胎儿产生一定影响。此外，孕期适当进行体育锻炼，有助于促进胎儿的正常发育。
总之，孕期饮食要格外注意，对于糖分过高和辛辣食物要谨慎摄入，同时可根据自身情况进行合理的锻炼，以保障胎儿的健康发育。