怀孕初期需注意以下要点：要保证饮食营养均衡，以清淡为主，且要加强叶酸摄入。怀孕初期孕妇若早孕反应不严重，饮食应更加多样化以保证充足营养：一、多吃新鲜蔬菜水果，如西兰花富含维生素和膳食纤维等营养，菠菜含有铁等，生菜、油麦菜、胡萝卜、空心菜等也各具营养，苹果、香蕉、猕猴桃、杨梅等能提供多种维生素等；二、多吃粗粮，像玉米、燕麦、荞麦面以及薯类食物等，富含膳食纤维等；三、适当摄入鱼类，如鲫鱼、带鱼、鲤鱼、青鱼等，可补充优质蛋白质等。怀孕初期孕妇应自始至终重视叶酸摄入，因叶酸能在一定程度预防胎儿神经管畸形，还可降低高脂血症发生概率。富含叶酸的食物众多，如豆类，还有坚果类食物，包括黄豆、黑豆、核桃、花生、松子、葵花籽、腰果等。对孕吐严重的孕妇，日常生活中可适当改变吃饭习惯，找出呕吐规律，在较舒服时段进食，尽可能避免油腻辛辣刺激性食物。怀孕初期还应注意休息，不熬夜，禁止性生活。
总之，怀孕初期在饮食、作息等方面都要多加注意，以保障孕妇自身和胎儿的健康。