总干呕恶心还吐不出来可能是以下原因：
一、怀孕：女性怀孕后，体内激素水平会有较大变化，这会刺激女性出现一系列早孕反应，如恶心、干呕、食欲不振、腰酸、尿频以及心情烦躁等，这些属于正常生理现象。怀孕后孕激素和雌激素水平快速上升，可导致胃肠功能紊乱，从而引起干呕、恶心等表现。
二、饮食不当：如果平时存在暴饮暴食的情况，或者食用了过多生冷、辛辣、油腻食物，容易使脾胃受损，可能引发食滞不化，进而出现干呕和恶心想吐的症状。比如大量进食生冷食物后，可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道功能失调，出现这些不适。
总之，当出现总干呕恶心还吐不出来的情况时，要考虑是否怀孕或饮食方面的因素。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医检查。