孕39周可通过一些方法促进宫缩、加快发动，起到催产效果，具体如下：
一、食物方面：
1.具有活血化瘀、消食化积作用的食物，比如草莓、山楂等，能促进宫缩；
2.含有糖分食物，像巧克力、糖果等，可使子宫兴奋，利于胎儿分娩；
3.处于孕晚期要注意饮食，避免吃辛辣刺激性食物，以免肠胃食物堆积导致分娩困难，可多补充富含维生素且容易消化的食物，如苹果、橘子等，能补充机体热量、促进新陈代谢，多吃海带、菠菜等食物能加强子宫兴奋性，诱发宫缩、促进分娩。
二、活动方面：部分孕妇若分娩过程中出现宫缩不规律现象，可通过下床走路或者爬楼梯等方式促进子宫收缩，有助于胎儿入盆，缩短分娩时间。
总之，孕39周时要做好各方面准备，通过合理的方式来争取顺利分娩。