首段简答
呼吸困难、胸闷、鼻塞可能由多种原因引起，比如普通感冒时，约有30% - 50%的人会出现这类症状。普通感冒导致的这些症状，一般会在1 - 2周内随着病情好转而逐渐缓解，但也需根据具体情况判断。
可能的病因及表现
上呼吸道感染： 多由病毒感染引起，除了有鼻塞、呼吸困难、胸闷外，还常伴有咳嗽、流涕，体温可能会升高至38℃左右，病程通常持续1周左右。比如常见的鼻病毒感染引发的上感，就易出现上述症状组合。过敏性鼻炎合并哮喘： 过敏性鼻炎患者接触过敏原后，除了鼻塞，若同时合并哮喘，就会出现呼吸困难、胸闷。过敏原常见的有花粉、尘螨等，在花粉季，这类患者症状会明显加重。
如何初步判断病情
观察伴随症状： 如果呼吸困难、胸闷、鼻塞还伴有发热、咳嗽咳痰，多考虑是感染性因素，像细菌或病毒感染导致的呼吸道炎症；要是在接触特定过敏原后出现，且脱离过敏原后有所缓解，那过敏性因素的可能性大。留意发作时间： 若是鼻塞、呼吸困难、胸闷在夜间或清晨加重，要警惕哮喘发作或者过敏性鼻炎加重。比如有的患者夜间睡觉时鼻塞更明显，呼吸不畅，还伴有胸闷，这时候就要考虑相关疾病。
缓解症状的非药物方法
改善环境： 对于过敏性鼻炎导致的症状，保持室内清洁，使用空气净化器，减少尘螨、花粉等过敏原接触。比如室内湿度保持在40% - 60%，定期清洗床单、被罩等。呼吸调整： 出现呼吸困难、胸闷时，可采取端坐位，进行深呼吸，缓慢吸气，再缓慢呼气，每次呼吸尽量深而慢，每次持续10 - 15分钟，能在一定程度上缓解胸闷症状。