一般情况下，拔完智齿2小时后可以吃一些流食，如牛奶、果汁等，3天后可以正常吃饭，但具体时间因人而异。
以下是一些需要注意的点：
1.拔牙后2小时内：应避免进食，以免引起创口出血。
2.拔牙后2小时后：可以吃一些流食，如牛奶、果汁等，温度不宜过高，以免引起创口出血。
3.拔牙后1~3天：应以流食或半流食为主，如粥、面条、鸡蛋羹等，避免用患侧咀嚼，以免影响创口愈合。
4.拔牙后3天后：可以逐渐恢复正常饮食，但应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免刺激创口，影响愈合。
5.拔牙后1~2天内：创口可能会有轻微的疼痛和肿胀，这是正常的反应，可以使用冷敷的方法缓解。如果疼痛和肿胀症状加重，或出现发热、出血等异常情况，应及时就医。
6.拔牙后应注意保持口腔卫生，避免食用刺激性食物，以及吸烟、饮酒等，以免影响创口愈合。
需要注意的是，每个人的身体状况和拔牙情况都不同，因此具体的饮食时间可能会有所差异。在拔牙后的恢复过程中，应遵循医生的建议，注意口腔卫生，保持良好的饮食习惯，以促进创口愈合。如果有任何异常情况，应及时就医。