左小腿肚子疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或疲劳：长时间行走、跑步、站立或进行剧烈运动后，小腿肌肉可能会疲劳和酸痛。
2.肌肉拉伤或扭伤：突然的剧烈运动、肌肉用力不当或受到外力撞击可能导致肌肉拉伤或扭伤。
3.肌肉痉挛：小腿肌肉突然收缩或抽筋，可能与电解质失衡、缺水、寒冷刺激或神经功能异常有关。
4.静脉曲张：静脉曲张是静脉瓣膜功能不全，导致血液回流不畅，引起小腿静脉扩张和迂曲。长期站立或坐着不动的人容易患上静脉曲张，可能导致小腿疼痛和肿胀。
5.深静脉血栓形成：小腿深静脉内形成血栓会阻塞血液流动，导致疼痛、肿胀和发热。
6.神经受压：腰椎间盘突出、脊椎管狭窄等疾病可能压迫神经根，引起下肢疼痛，包括小腿肚子。
7.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节疾病也可能影响小腿关节，导致疼痛。
8.其他原因：感染、血管疾病、代谢性疾病、肿瘤等也可能引起小腿肚子疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、皮肤变色等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状，并可能建议进行进一步的检查，如血液检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等），以确定疼痛的具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：停止活动，让小腿得到充分的休息。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩小腿肌肉，帮助放松肌肉。
4.保持良好的姿势：避免长时间弯腰或盘腿坐，保持正确的站姿和坐姿。
5.穿合适的鞋子：选择舒适、支撑性好的鞋子，避免高跟鞋或不合适的鞋子。
6.进行适当的运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量和改善血液循环。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，并不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于长期存在的小腿肚子疼痛，尤其是伴有其他症状的情况，应进行全面的健康检查，以排除潜在的严重疾病。