月经期属于女性的生殖周期中的一个特定时期。女性的生殖周期大约为28-30天左右，而月经期通常持续3-7天。
月经周期的组成时期
卵泡期： 从月经来潮的第一天开始算，到排卵前这一阶段称为卵泡期。此阶段下丘脑分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体分泌促卵泡生成素，促使卵泡逐渐发育成熟。一般这个时期持续约10-14天左右。排卵期： 卵泡发育成熟后会排卵，通常发生在下次月经来潮前的14天左右。在这个时期，成熟的卵子从卵巢排出，等待受精。黄体期： 排卵后，卵泡壁塌陷形成黄体，黄体分泌孕激素和雌激素。如果卵子没有受精，黄体在排卵后9-10天开始退化，雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜失去激素支持就会脱落出血，进入月经期。如果卵子受精成功，黄体则会继续维持分泌激素的功能，支持胚胎发育。
月经期的生理变化
子宫内膜变化： 月经期时，子宫内膜功能层脱落，血管破裂出血，通过阴道排出体外，形成月经血。一般月经量在20-60毫升之间，如果月经量少于20毫升属于月经过少，多于80毫升属于月经过多。激素变化： 月经期时，雌激素和孕激素水平处于较低水平，下丘脑和垂体分泌的促性腺激素会逐渐增加，为下一个周期的卵泡发育做准备。
月经期的注意事项
卫生方面： 要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，一般建议2-4小时更换一次卫生巾，避免细菌滋生引起感染。饮食方面： 月经期女性可以适当补充营养，多吃富含蛋白质、铁元素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、菠菜等，避免吃辛辣、寒凉的食物，以免引起痛经或月经不调。生活作息： 要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。同时要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。