腰椎痛的治疗方法有多种，一般可通过非药物治疗和药物治疗等方式来缓解。比如轻度腰椎痛可先尝试非药物干预，而中重度可能需要结合药物等综合治疗。
非药物治疗之物理治疗
卧床休息： 急性腰椎痛发作时，建议卧床休息1 - 3天，这样能减轻腰椎的压力，缓解疼痛。一般来说，卧床时选择硬板床，仰卧位时可在膝盖下方垫个薄枕头，侧卧位时保持脊柱处于一条直线。牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加，每次牵引时间约30分钟，每天可进行1 - 2次。不过牵引需要在专业医护人员的操作下进行。
非药物治疗之康复锻炼
小飞燕动作： 俯卧在床上，双臂放在身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样。每天可做3 - 4组，每组坚持10 - 15秒。这个动作能增强腰背肌力量，缓解腰椎痛。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，休息3 - 5秒为一个周期，每天练习3 - 4组，每组10 - 15次。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，这类药物能抑制前列腺素的合成，从而起到抗炎、止痛的作用。但要注意，有消化道溃疡的患者要谨慎使用，因为可能会加重溃疡病情。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗，它可以缓解腰椎肌肉的紧张状态，减轻肌肉痉挛引起的疼痛。一般成人每次服用0.2 - 0.4克，每天3次，但孕妇和肝肾功能不全者要在医生指导下使用。