凉着肚子了拉稀可以通过以下方式来改善：
一、胃黏膜保护剂：凉着肚子拉稀往往需要在医生指导下使用胃黏膜保护剂进行治疗。这类药物不仅可以很好地保护消化道黏膜，而且能够吸附肠道中的细菌以及其他代谢产物，进而有效改善不适症状。比如常见的药物有蒙脱石散等。
二、促进胃动力药物：也可搭配促进胃动力的药物，像莫沙必利、多潘立酮等都是常用的。这些药物能够促进肠道蠕动，还能够促进神经末梢乙酰胆碱的释放，有助于缓解症状。
三、抗生素类药物：如果患者伴有细菌感染，通常需要加用抗生素类药物来控制感染。常用的有头孢克肟、头孢拉定等。
此外，患者还可以用热毛巾或热水袋对腹部进行热敷，并搭配顺时针按摩来缓解症状。同时，在饮食上要以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣油腻性的食物。
总之，当凉着肚子出现拉稀情况时，可以根据具体情况选择合适的药物进行治疗，并配合一些辅助措施来缓解不适，同时注意饮食调整。