双手麻木首先要明确原因，然后针对性处理。如果是颈椎病引起的双手麻木，约有10%-15%的颈椎病患者会出现双手麻木症状。
颈椎病导致的双手麻木应对
改善姿势： 长时间低头看手机、电脑等会加重颈椎病致双手麻木。建议每隔30-40分钟就活动下颈部，做些简单的颈部伸展动作。物理治疗： 可以通过颈椎牵引来缓解，一般每次牵引时间在20-30分钟，每天可牵引1-2次，但牵引重量要根据个人情况由医生调整。还可以进行按摩，找专业的按摩师进行颈部按摩，不过力度要适中。
腕管综合征引发的双手麻木处理
减少手部过度活动： 比如避免长时间打字、织毛衣等手部频繁屈伸的动作。如果因为工作必须长时间用手，每小时最好让手部休息5-10分钟。佩戴支具： 夜间睡眠时佩戴腕部支具，保持手腕处于中立位，能减轻对正中神经的压迫，一般建议佩戴数周。
脑部血管病变造成的双手麻木关注
及时就医检查： 如果怀疑是脑部血管病变，如脑梗死、脑出血等导致的双手麻木，要尽快到医院就诊。一般需要做头颅CT或MRI等检查来明确诊断。在就医途中要让患者保持安静，避免情绪激动。如果双手麻木持续不缓解或者伴有肢体无力、言语不清等其他症状，一定要尽快去医院就诊，进行详细的检查，如神经系统查体、颈椎磁共振、头部CT等，以明确病因，进行针对性治疗。