月经前可以适量吃芒果。芒果富含果酸、维生素C、胡萝卜素、维生素A等营养物质，能补充营养，促进肠道蠕动，起到开胃效果，且不会对月经前产生副作用。然而，不能过量食用芒果，以免上火。
一、月经前饮食：
1.可多吃蔬菜水果，但要避免凉性食物，如梨、香蕉、荸荠等，这些食物属寒性，会使腹部受凉，导致痛经或月经不调等不良反应。
2.要注意饮食卫生。
二、其他方面：
1.注意外阴卫生。
2.避免劳累过度，不要熬夜，可适当锻炼，提高身体素质。
3.可适当泡脚，促进血液循环。
总之，月经前要合理安排饮食和生活，如有不适要及时就医，在医生指导下积极治疗，以免耽误病情。