关键点：正常成年人血压维持在130/80mmHg以下、心率维持在60-100次/分钟为正常；血压分正常、正常高值和高血压情况；心率分心动过缓、正常范围和心动过速情况；测量结果有怀疑可多次测量。
一、血压方面：
1.正常血压：收缩压低于130mmHg，舒张压低于80mmHg，这表明血压处于正常状态。
2.正常高值：如果患者的血压处于收缩压130-139mmHg或者舒张压80-89mmHg，这种情况被归为正常高值。
3.高血压：当患者的收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg时，就可能提示存在高血压问题。
二、心率方面：
1.正常范围：正常成年人心率范围为每分钟60次-100次。
2.心动过缓：每分钟低于60次则被称为心动过缓。
3.心动过速：超过100次则为心动过速。
尾段总结：总之，对于正常成年人，了解血压和心率的正常范围及不同情况的界定很重要。同时，若对自身测量结果存疑，应进行多次测量以确保准确性。血压和心率会受多种因素影响，平时需多加关注和重视。