花椒泡脚一般15-30分钟即可去除湿气，但具体时间因人而异。花椒泡脚能刺激足底穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，使花椒中的有效成分进入体内，从而达到去除湿气的效果。但需要注意的是，花椒泡脚不能完全替代药物治疗，如果体内湿气较重，还需要结合其他方法进行调理，如饮食调理、运动调理等。
1.饮食调理：体内湿气重的人可以多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、芡实等。同时，要避免食用过多的生冷食物，以免加重体内湿气。
2.运动调理：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内湿气。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
3.注意保暖：体内湿气重的人要注意保暖，避免着凉。尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
4.保持室内干燥：潮湿的环境容易导致体内湿气加重，因此要保持室内干燥，定期通风换气。
总之，花椒泡脚可以去除湿气，但需要长期坚持才能看到效果。同时，还需要注意饮食、运动、保暖等方面的调理，才能更好地去除体内湿气。