手腕疼且感觉筋疼，可能与以下原因有关：
1.过度使用：手腕过度使用或重复性动作，如长时间使用键盘、鼠标，或进行某些体育运动，可能导致手腕肌肉和筋腱的劳损和炎症，引起疼痛。
2.损伤或扭伤：手腕受到直接的损伤或扭伤，如摔倒时手掌撑地、运动中受伤等，可能导致手腕韧带、肌腱或骨头受伤，引起疼痛和筋疼。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕关节。类风湿性关节炎、骨性关节炎等关节炎疾病可能导致手腕疼痛、肿胀和僵硬。
4.神经受压：手腕处的神经受压，如正中神经受压，可能导致手腕疼痛、麻木和无力感。这种情况可能与腕管综合征、肘管综合征等有关。
5.其他原因：腱鞘囊肿、肌肉痉挛、肌腱炎、滑膜炎等也可能引起手腕疼且感觉筋疼。
如果手腕疼且感觉筋疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况推荐以下治疗方法：
1.休息：停止导致手腕疼痛的活动，给手腕足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：在疼痛发作时，可以使用冷敷或热敷来缓解症状。冷敷可减轻肿胀和疼痛，热敷可缓解肌肉紧张。
3.物理治疗：包括按摩、电疗、超声等物理治疗方法，可帮助缓解疼痛、促进血液循环和恢复功能。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
5.注射治疗：在严重情况下，可能需要进行局部注射，如激素注射或腱鞘内注射。
6.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或存在严重的结构性问题，可能需要考虑手术治疗。
此外，为了预防手腕疼且感觉筋疼的发生，可以采取以下措施：
1.保持正确的姿势和手部动作，避免过度使用手腕。
2.进行适当的手部和手腕伸展运动，增强肌肉和关节的灵活性。
3.佩戴合适的手部支撑器具，如护腕，提供额外的支持和保护。
4.注意手部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
5.控制体重，避免过度增加手腕的负担。
6.定期进行手部和手腕的检查，及时发现和处理问题。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在接受治疗之前，最好咨询医生的建议，并按照医生的指导进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。