头发一拉就掉可能由以下因素导致：过度烫染头发、营养不良、内分泌失调、脂溢性皮炎、毛囊炎等，可通过一般治疗和药物治疗来应对。
一、过度烫染头发：当频繁进行染发烫发等操作而损伤发质时，会使发根变得脆弱，进而导致头发轻易一拉就掉。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免过度烫发或染发，减少对头发的伤害。
二、营养不良：如果在平常生活里不注重饮食健康，致使体内营养物质摄取不足，就可能出现脱发现象。此时要增加营养摄入，多食用一些优质蛋白食物，例如瘦肉、牛奶等，以保障头发生长所需的基本营养。
三、内分泌失调：长时间熬夜很容易引发内分泌失调，从而出现头发大量脱落的情况，同时还可能伴有失眠多梦等症状。日常需要注意调整作息时间，保证充足的睡眠时间，切不可长时间熬夜。
四、脂溢性皮炎：若头皮部位受到真菌感染，可能会诱发脂溢性皮炎，出现脱发、头皮屑增多等现象。可以按照医生的指导使用酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物来缓解症状。
五、毛囊炎：通常是因不注意个人卫生而导致细菌感染所引起，可能会有头皮红肿、疼痛等表现，甚至还可能出现脱发。一般可按照医生指导使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行涂抹。平时要注重饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。如果掉发情况较为严重，则需要配合医生进行治疗。
总之，当出现头发一拉就掉的情况时，要根据具体原因采取相应的措施，若情况严重需及时就医并遵循医生的建议进行治疗。