头发一拉就掉可能由以下因素导致：过度烫染头发、营养不良、内分泌失调、脂溢性皮炎、毛囊炎等，可通过一般治疗和药物治疗来改善。
一、过度烫染头发：
频繁进行染发、烫发等会损伤发质，使发根变得脆弱，从而容易导致头发一拉就掉。在日常生活中，应养成良好的生活习惯，避免过度烫发或染发。
二、营养不良：
日常生活中如果不注重饮食健康，致使体内营养物质摄入不足，就可能出现脱发现象。平时要增加营养摄入，多食用一些优质蛋白食物，如瘦肉、牛奶等，以保障头发生长的基本营养需求。
三、内分泌失调：
长时间熬夜容易引发内分泌失调，出现头发大量脱落的情况，同时还可能伴有失眠多梦的症状。日常要注意调整作息时间，确保有足够的睡眠时间，不可长时间熬夜。
四、脂溢性皮炎：
头皮部位若受到真菌感染，可能诱发脂溢性皮炎，出现脱发、头皮屑增多等现象。可遵医嘱使用酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物来缓解症状。
五、毛囊炎：
一般是由于不注意个人卫生，遭细菌感染所引起，可能出现头皮红肿、疼痛等情况，甚至还可能导致脱发。通常可遵医嘱使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行涂抹。平时还要注意饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。如果掉发情况较为严重，需配合医生进行相应治疗。
总之，当出现头发一拉就掉的情况时，要根据具体原因采取相应的措施进行改善和治疗。