月经期间不能进行减肥节食。当下许多人听闻一种说法，即经期减肥节食能让减肥成效更佳，这虽有一定道理，却绝对不应被提倡，因为会给女性带来诸多不利影响。
一、女性处于月经期时会流失约70到80毫升血液，本身就处于失血状态，人体抵抗力较弱，恰是需要补充营养、做好防寒保暖以提升抵抗力之际。此时选择节食减肥，虽说可能会使减肥效果更显著，体重下降更快，但会严重损害女性的生理健康。比如，对于一些本身有贫血症状的女性，此时节食减肥会导致贫血症状更为严重，甚至可能引发低血糖、低血压而出现晕倒情况。
二、倘若经常在月经期进行节食减肥，还可能导致月经减少，甚至有可能提前闭经，进而引发不孕。
三、对于一些原本抵抗力就比较差的女性而言，在月经期节食减肥可能会使其正气更弱，容易因感受风寒而患上感冒、头晕等病症，并且由于本身正气不足，这类感冒也不易治疗和康复。
总之，想要减肥，必须选择恰当的方式，最好在减肥初始就制定合理的饮食计划与运动方案，如此坚持下去，才能实现健康减肥。