小腿肌肉出现酸痛不舒服，其原因很可能是长距离行走、剧烈运动后局部乳酸堆积所致。
一、如果是这种情况，具体应对措施如下：
1.要多注意休息，暂时避免长距离行走和剧烈运动。
2.可以通过泡热水来缓解，通常2至3天就能有明显改善。
3.若酸痛较为显著，可适当口服止痛药，例如美洛昔康片。
二、如果并非上述情况，那就可能是某些疾病引发的，比如：
1.腰椎管狭窄引起：这时需要及时到医院找医生面诊。如果考虑是腰椎的疾病，可以完善腰椎的CT检查，以此来判断是否存在明显的腰椎管狭窄。
2.动脉硬化缺血导致：同样需要及时到医院找医生面诊。如果考虑是动脉硬化供血不足，可以完善下肢的血管彩超。然后根据检查结果，再进行相应的治疗。
总之，当小腿肌肉出现酸痛不舒服时，要先判断原因，再根据具体情况采取合适的应对措施或进行相应的检查与治疗。