维生素D3是维生素D的一种活性形式，其生物代谢率较高，能提升机体对钙、磷等微量元素的吸收，对生长发育和骨骼钙化有促进作用。各年龄段都常见维生素D3缺乏现象，若临床检测出缺乏，可通过饮食、晒太阳、药物来补充。
一、饮食：
1.患者要注重饮食均衡。
2.多吃富含维生素D的食物，如鱼类、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、鱼肝油、乳酪、坚果等，这些食物富含丰富维生素D。
二、晒太阳：
1.维生素D3主要靠人体自身合成，因人体皮肤含一种胆固醇，经阳光照射可转化为维生素D3。
2.患者可多到户外运动、晒太阳，以促使机体自行合成维生素D3，但需注意晒太阳时间，尽量选在上午或下午阳光较温和时段，避免中午太阳直射以免损伤皮肤。
三、药物：
1.患者可遵医嘱服用维生素D制剂补充维生素D3，普通人群用普通维生素D制剂或活性维生素D胶囊即可，维生素D在体内经肝脏和肾脏代谢可转变成维生素D3。
2.肝肾功能较差患者可直接选用活性维生素D3口服。
维生素D3能调节钙、磷元素代谢和吸收，降低骨折风险。若患者缺乏维生素D3，可能引发维生素D缺乏性佝偻病、骨软化症等骨骼疾病，以及肾脏疾病、儿童肝炎、骨髓瘤等，所以临床检测出缺乏时一定要及时补充。
总之，维生素D3对人体有着重要作用，缺乏时要根据具体情况通过合理的方式进行补充，以保障身体健康。