月经结束后可通过吃一些食物或药物来补气血，比如水果、蔬菜、补益气血的中药等。
一、水果：
1.红枣：富含多种维生素、果糖以及氨基酸等，具有益气补血的作用，是常见的补血佳果。
2.桂圆：有较好的补气血功效。
3.甘蔗：含有丰富的营养成分，对气血补充有一定帮助。
4.葡萄：其维生素、矿物质以及微量元素含量较高，能在一定程度上起到补气血的效果。
5.桑葚：同样富含多种有益成分，有助于补气血。
6.猕猴桃：营养丰富，能辅助补气血。
7.石榴：也可为身体补充气血。
二、蔬菜：
1.南瓜：所含钴元素可助力红细胞正常运作，锌元素能影响成熟红细胞的功能，在一定程度上能起到补气血的作用。
2.胡萝卜：含有对身体有益的物质，有利于气血的补充。
3.菠菜：有一定的补气血效果。
4.莴笋：可为身体提供相应的营养来辅助补气血。
5.木耳：富含多种营养成分，对气血有好处。
6.金针菜：也是补气血的蔬菜之一。
三、补益气血的中药：
月经结束后若要补气血，可在专业医生的辨证分析下，服用具有补益气血功效的中药，如龙眼肉、大枣、党参等。
总之，月经结束后可选择上述食物或药物来补充气血，若出现不适症状应及时就医并在医生指导下用药。