月经结束后可通过食用水果、蔬菜、补益气血的中药等食物或药物来补气血。具体如下：
一、水果：
1.红枣：富含多种维生素、果糖、氨基酸等，具有益气补血之效，是常见的补血水果。
2.桂圆：有一定的补气血作用。
3.甘蔗：含有丰富的营养成分，对补气血有帮助。
4.葡萄：其维生素、矿物质及微量元素含量较高，能在一定程度上起到补气血的功效。
5.桑葚：营养丰富，可辅助补气血。
6.猕猴桃：富含各类营养物质，利于补气血。
7.石榴：也能为补气血贡献力量。
二、蔬菜：
1.南瓜：所含钴元素可助红细胞正常运作，锌元素能影响成熟红细胞功能，在一定程度上可补气血。
2.胡萝卜：具有一定的营养，对补气血有益。
3.菠菜：能提供相关营养来辅助补气血。
4.莴笋：可为补气血发挥作用。
5.木耳：含有的成分有助于补气血。
6.金针菜：同样对补气血有好处。
三、补益气血的中药：
月经结束后若要补气血，可在专业医生辨证分析下，服用具有补益气血功效的中药，如龙眼肉、大枣、党参等。
此外，患者还可适当食用肉类、健脾益气药、补血活血药等。当出现不适症状时，建议及时就医，在医生指导下用药。总之，要根据自身情况选择合适的补气血方法。