关键点：睡觉经常惊醒的原因包括睡眠质量过差（植物功能紊乱、心理精神压力大导致短睡眠时相延长深睡眠时相缩短）、既往有脑血管疾病（脑卒中、脑梗塞、脑出血后遗症及短暂性脑缺血发作）、睡眠呼吸暂停综合征、睡觉时一过性心血管供血不全。
以下是详细阐述：
一、睡眠质量过差是导致睡觉经常惊醒的常见原因之一。当植物功能紊乱或者人们承受较大的心理压力、精神压力时，会使得短睡眠时相延长，而深睡眠时相缩短。在这种情况下，进入短睡眠时相就容易出现经常被惊醒的现象。(1)植物功能紊乱可能会影响到睡眠的稳定性。(2)心理和精神方面的压力过大，会干扰大脑的正常休息状态，从而引发睡眠中的惊醒。
二、如果既往存在脑血管疾病也可能出现这种情况。比如既往有脑卒中、脑梗塞或者脑出血的后遗症时，或者在短暂性脑缺血发作期间，都可能导致在睡觉时经常惊醒。这是因为脑血管的问题影响到了大脑的正常功能。
三、睡眠呼吸暂停综合征以及睡觉时出现一过性的心血管供血不全同样会引起睡觉时的惊醒。(1)睡眠呼吸暂停综合征会在睡眠过程中造成呼吸的不顺畅，进而影响睡眠质量，导致惊醒。(2)而心血管供血不全时，心脏对大脑等部位的供血不足，也会让睡眠受到干扰，引起经常醒的状况。
总结概况提示：了解睡觉经常惊醒的这些原因，有助于我们更好地关注自身睡眠状况，当出现这种情况时可根据可能的原因进行分析和判断，必要时寻求专业帮助以改善睡眠质量。