尿酸高是指血液中尿酸浓度超出了正常范围。通常，男性血尿酸值超过420μmol/L，女性超过360μmol/L，就可认为尿酸高。
尿酸高的常见原因
嘌呤代谢紊乱：人体嘌呤代谢过程中，如果相关酶的活性出现异常，就会导致嘌呤代谢紊乱，使得尿酸生成增多。比如一些遗传性的酶缺陷疾病，会直接影响嘌呤的代谢途径，从而引起尿酸升高。尿酸排泄减少：肾脏是排泄尿酸的重要器官，如果肾脏功能出现问题，比如患有肾小球滤过功能减退等疾病，会使尿酸的排泄能力下降，导致尿酸在体内蓄积，进而出现尿酸高的情况。像一些慢性肾病患者，随着病情进展，尿酸排泄往往会受到影响。
尿酸高可能带来的危害
引发痛风：当尿酸高到一定程度时，尿酸会在关节部位沉积，引发急性炎症反应，导致痛风发作。痛风发作时，关节会出现剧烈疼痛、红肿、发热等症状，常见于大脚趾关节，严重影响患者的行动和生活质量。而且痛风容易反复发作，如果不及时控制，还可能累及多个关节，甚至影响肾脏等器官。损害肾脏：长期尿酸高会使尿酸在肾脏间质沉积，影响肾脏的正常结构和功能，逐渐发展为痛风性肾病，严重的还可能导致肾功能衰竭。据临床统计，约有10% - 20%的尿酸高患者会出现肾脏相关的病变。
尿酸高的日常控制方法
饮食调整：要减少高嘌呤食物的摄入，像动物内脏（猪肝、猪肾等）、海鲜（虾、贝类等）、浓肉汤等都属于高嘌呤食物，应尽量避免或减少食用。同时，要增加低嘌呤食物的摄取，比如各种新鲜蔬菜（白菜、黄瓜等）、水果（苹果、香蕉等）以及全谷物食物等。另外，还要控制每日的总热量摄入，保持合适的体重，因为肥胖也会影响尿酸的代谢。增加水分摄入：每天要保证充足的水分摄入，建议每天饮水1500 - 2000毫升以上。充足的水分可以促进尿酸通过尿液排出体外，降低尿酸在体内的浓度。可以选择白开水、淡茶水等，尽量少喝含糖饮料和酒精类饮品，因为酒精会影响尿酸的排泄，而含糖饮料也可能增加尿酸高的风险。