做脂肪隆胸后一般需要1-3个月左右才能基本恢复，完全恢复则需要3-6个月。具体恢复时间因人而异，与个人体质、手术操作、术后护理等因素有关。以下是脂肪隆胸恢复过程中的一些注意事项：
1.肿胀和疼痛：手术后，胸部可能会出现肿胀和疼痛，这是正常的反应。可以按照医生的建议服用止痛药来缓解不适。一般在术后1-2周内肿胀和疼痛会逐渐减轻。
2.休息和活动：术后需要休息一段时间，避免剧烈运动和重物提拉。可以适当进行日常活动，但要避免过度劳累。
3.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水和感染。按照医生的指示更换敷料，并注意观察伤口的愈合情况。
4.按摩胸部：在医生的指导下，进行胸部按摩可以帮助促进脂肪存活和恢复。按摩应轻柔、均匀，避免用力过猛。
5.穿戴合适的胸罩：术后需要穿戴合适的胸罩，以提供支撑和保护。胸罩的尺码应合适，避免过紧或过松。
6.饮食注意：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于伤口愈合和恢复。
7.注意观察：密切观察胸部的变化，如出现异常肿胀、疼痛加剧、发热等情况，应及时就医。
8.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响血液循环和伤口愈合，应避免在术后吸烟和饮酒。
9.耐心等待：脂肪隆胸的效果需要一定的时间才能显现，需要耐心等待和恢复。
需要注意的是，每个人的恢复情况都不同，如果在恢复过程中有任何疑问或不适，应及时咨询医生的建议。此外，选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行手术，以及术后认真按照医生的指导进行护理，有助于提高手术效果和减少并发症的发生。