怀孕后可以适量吃菠萝，一般每天吃100~150克左右比较合适。但要注意一些情况。
菠萝的营养成分
维生素含量：菠萝富含维生素C，每100克菠萝中维生素C含量约为18毫克，能为孕妇补充一定的维生素，有助于增强免疫力等。矿物质：含有钾等矿物质，对维持孕妇体内电解质平衡有一定作用。
食用菠萝的好处
增进食欲：菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种物质能帮助孕妇消化蛋白质，从而增进食欲。尤其在孕期可能出现食欲不佳的情况时，适当吃些菠萝可以改善。补充能量：菠萝含有一定量的碳水化合物，能为孕妇提供能量，满足孕期身体活动等的能量需求。
食用菠萝的注意事项
过敏情况：部分孕妇可能对菠萝过敏，若食用后出现皮疹、瘙痒、恶心、呕吐等过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。所以在第一次吃菠萝时，要少量尝试，观察有无过敏反应。控制食用量：虽然菠萝有好处，但不能过量食用。因为菠萝性温，吃多了可能会引起身体不适，如口舌发麻、胃部不适等。而且菠萝中含有草酸，过量食用可能影响钙的吸收。清洗干净：吃菠萝前一定要将其清洗干净，最好用盐水浸泡一段时间。盐水可以破坏菠萝蛋白酶，减少对口腔黏膜的刺激，同时也能让菠萝的口感更甜，还能起到一定的杀菌作用。