经期一般不宜吃雪糕。女性处于月经期间通常是不能吃雪糕的，因为雪糕属于生冷食物，会对身体产生刺激进而导致痛经。生理期是一个特殊的生理阶段，此时人体抵抗力相对较弱，且盆腔处于充血状态，肠胃也较为敏感，若食用雪糕可能会影响经血排出，导致经量减少。
一、经期的身体特点：
1.女性月经期间会流失血液。
2.生理期人体抵抗力差，骨盆充血，肠胃敏感。
二、经期的饮食建议：
1.可以多吃补充蛋白质、矿物质的食物，如羊肉、红枣、鸡肉、豆腐皮、鸡蛋、牛肉、牛奶等。
2.蔬菜水果也都可以吃，以及时补充体内所需的营养物质和微量元素。
三、经期的注意事项：
1.在月经期应尽量少吃活血性质食物，因为这类食物可能会使月经血增多。
2.要保持外阴清洁卫生，勤换贴身衣物，避免引起生殖器官感染。
3.日常要注意休息和饮食，避免劳累、受寒，以防疾病发生。
4.保持良好心态有助于身体健康。
若出现不适要及时就诊。总之，女性在经期要特别注意饮食和各方面的护理，以保障身体健康。