怀孕初期头疼厉害需综合评估其原因。可能是睡眠不好、上呼吸道感染等因素所致。
一、睡眠不好：孕妇怀孕后若因过度紧张或早孕情况致睡眠不佳，可能引起头疼。可通过多种方式改善，1.缓解紧张情绪，如转移注意力放松心情，与家人朋友倾诉，或通过听音乐、看书等方式；也可通过运动缓解，如散步、瑜伽等，这都是孕早期很好的运动方式，能舒缓压力、调节情绪。2.多了解孕期知识，明白早孕症状是正常生理情况，从而调节紧张情绪。
二、上呼吸道感染：孕早期孕妇免疫力下降，易受病毒细菌入侵导致上呼吸道感染而头疼。因孕妇不能随意服药，所以建议，1.多喝热水、注意保暖缓解症状；2.通过头部局部按摩缓解头疼。同时可多吃富含蛋白质食物如鸡蛋、牛奶等，适当进行体育锻炼增强免疫力。外出注意保暖，尽量不去人群密集处。若症状持续不缓解，要及时就诊，在医生指导下用药，如板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等，不可自行服药。
在怀孕早期12周内，胚胎状态不稳定易流产。所以孕早期患者要注意，1.劳逸结合，避免重体力劳动及过于剧烈运动，如跑、跳、打球等；2.多数孕妇会出现早孕反应，如恶心、呕吐、反感油腻食物等，这是正常妊娠反应，要保持心态平稳，避免心理排斥，反应强烈可采取少食多餐保证营养供应。怀孕初期还要尽量避免同房，以防因体位和力度不合适导致流产。
总结：怀孕初期头疼要根据原因判断处理。同时孕早期要注意多方面事项以保障孕妇和胎儿健康。