怀孕初期头疼厉害需综合评估原因。可能是睡眠不好或上呼吸道感染等因素导致。
一、睡眠不好：孕妇怀孕后若因过度紧张或早孕反应致睡眠不好，可引起头疼。可通过多种方式改善，具体如下。
1.缓解紧张情绪：
(1)注意力转移，如与家人朋友倾诉、听音乐、看书等。
(2)适当运动，如散步、瑜伽等，这对舒缓压力、调节情绪很有效。
(3)多了解孕期知识，明白早孕症状属正常生理情况，从而调节紧张情绪。
2.改善睡眠：保持良好作息，创造安静舒适的睡眠环境。
二、上呼吸道感染：孕早期孕妇免疫力下降易受病毒细菌入侵致上呼吸道感染。
1.处理方法：
(1)多喝热水，注意保暖。
(2)可进行头部局部按摩缓解头疼。
(3)多吃富含蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶等，适当进行体育锻炼增强免疫力。外出注意保暖，尽量不去人群密集处。
2.用药：若症状持续不缓解，应及时就诊，在医生指导下用药，如板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等，不可自行服药。
在怀孕早期12周内，胚胎状态不稳定易流产。所以孕妇要注意：劳逸结合，避免重体力劳动及过于剧烈运动，如跑、跳、打球等；多数孕妇会出现早孕反应，如恶心、呕吐、厌油腻等，这是正常妊娠反应，应保持心态平稳，避免心理排斥，反应强烈可少食多餐保证营养供应；怀孕初期尽量避免同房，以防因体位和力度不合适导致流产。
总之，怀孕初期头疼要明确原因并采取相应措施，同时要注意孕期各方面的保健和安全。