工作女性缓解心理压力的方法如下：
1.运动：运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体释放内啡肽，这是一种能够带来愉悦感的神经递质，有助于缓解压力和焦虑。工作女性可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、游泳等。
2.休息和放松：工作女性需要给自己留出足够的休息时间，放松身心。可以选择听音乐、冥想、阅读、旅行等方式来放松自己。
3.社交：与朋友、家人或同事交流可以帮助工作女性缓解心理压力。可以选择与他们聊天、分享自己的感受和经历，或者一起参加一些有趣的活动。
4.心理调节：工作女性可以通过一些心理调节的方法来缓解心理压力，如深呼吸、放松训练、正面思考等。
5.饮食：饮食对心理健康也有一定的影响。工作女性可以选择一些有助于缓解压力的食物，如富含维生素B的食物、坚果、鱼类等。
6.寻求专业帮助：如果心理压力过大，无法通过自我调节缓解，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
总之，工作女性可以通过多种方式来缓解心理压力，保持身心健康。同时，也需要注意保持良好的生活习惯和工作方式，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和压力过大。