小腹连着肛门坠痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.盆腔炎：女性生殖系统炎症，如盆腔炎，可导致小腹和肛门坠痛。可能伴有白带异常、发热等症状。建议及时就医，进行抗生素治疗。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可引起下腹和肛门坠痛，痛经较为明显。可通过药物或手术治疗。
3.盆腔肿瘤：如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，可能压迫周围组织，导致小腹和肛门坠痛。需要进一步检查，如超声、MRI等，以确定肿瘤的性质和大小，并采取相应的治疗措施。
4.肛裂或痔疮：肛门局部疾病，如肛裂或痔疮，可引起肛门坠痛。可能伴有便血、便秘等症状。建议就医，进行相应的治疗，如药物治疗或手术治疗。
5.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道炎症性疾病，也可能导致小腹和肛门坠痛。可能伴有腹泻、脓血便等症状。需要就医，进行肠镜检查和相应的治疗。
6.泌尿系统感染：如膀胱炎、尿道炎等，可引起尿频、尿急、尿痛等症状，同时也可能伴有小腹和肛门坠痛。可通过尿液检查和药敏试验，选择合适的抗生素进行治疗。
7.其他原因：如肠痉挛、肠梗阻、疝气等，也可能导致小腹和肛门坠痛。需要进一步检查和诊断，以确定具体原因。
需要注意的是，小腹连着肛门坠痛可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况采取相应的治疗措施。同时，在就医前应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的饮食习惯和排便习惯。