心里总是焦虑可能由多种医疗和健康问题引起，以下是一些可能的原因：
1.内分泌失调：当身体的内分泌系统出现紊乱时，可能会导致焦虑情绪的产生。例如，甲状腺功能亢进可能会使代谢率增加，导致情绪波动和焦虑感。此外，压力过大、长期的应激状态也可能影响激素的正常分泌，进而引发焦虑症状。
2.心理健康问题：焦虑障碍是最常见的心理健康问题之一，包括广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、特定恐惧症等。这些障碍会导致个体常常感到不安和焦虑。遗传、生物化学因素、心理社会因素等都可能与焦虑障碍的发生有关。
3.药物副作用：某些药物，如某些抗抑郁药、高血压药、镇静药等，可能会引起焦虑或加重已有的焦虑症状。如果正在服用某种药物并出现焦虑问题，应及时与医生沟通，探讨是否需要调整药物治疗方案。
4.慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、心脏病、慢性疼痛等，可能会导致身体不适和焦虑情绪的产生。疾病的长期困扰和对健康的担忧可能加重焦虑症状。
5.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠障碍，如失眠、嗜睡等，可能与焦虑情绪相互关联。不良的睡眠习惯可能影响大脑的神经递质功能，进而导致焦虑的发生或加重。
6.饮食和营养：饮食不均衡、缺乏某些营养素，如维生素B1、B6、B12等，可能对心理健康产生影响，包括增加焦虑的风险。此外，过度摄入咖啡因或糖分也可能导致情绪波动和焦虑感。
7.缺乏运动：缺乏身体活动可能影响身体的代谢和神经功能，增加焦虑的发生风险。适度的运动可以帮助缓解压力、改善情绪和提高身体的抗压能力。
8.环境因素：长期处于高压力、紧张的环境中，如工作压力过大、人际关系紧张、生活环境嘈杂等，可能会导致焦虑情绪的产生或加重。
需要注意的是，焦虑症状可能是多种健康问题的表现之一，也可能与个人的生活方式、心理状态等因素有关。如果焦虑情绪严重影响到日常生活、工作或人际关系，建议及时咨询医生或心理健康专家，进行全面的评估和诊断。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括心理治疗、药物治疗或综合治疗。此外，保持健康的生活方式，如良好的睡眠、合理的饮食、适度的运动、管理压力等，也对缓解焦虑症状有积极的帮助。