造成晚上睡觉耳鸣厉害，而白天没有的原因有以下几种：
1.睡眠环境：如果睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低，可能会影响耳部血液循环，导致耳鸣。此外，枕头过高或过低、床垫过软或过硬也可能引起耳部不适。
2.心理因素：长期压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致耳鸣。研究表明，耳鸣患者中约有80%存在心理问题。
3.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎、鼓膜穿孔等耳部疾病可能导致耳鸣。此外，耳内耵聍栓塞、梅尼埃病、突发性聋等也可能引起耳鸣。
4.药物副作用：某些药物，如某些抗生素、抗抑郁药、降压药等，可能会引起耳鸣。
5.生活习惯：过度使用耳机、长时间处于噪音环境、过度饮酒、吸烟等生活习惯可能导致耳鸣。
6.其他因素：颈椎病、高血压、糖尿病等全身性疾病也可能导致耳鸣。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解耳鸣：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适，调整适宜的温度和湿度，选择合适的枕头和床垫。
2.缓解心理压力：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解压力和焦虑。
3.治疗耳部疾病：如果耳鸣是由耳部疾病引起的，应及时就医进行治疗。
4.调整生活习惯：避免长时间使用耳机，减少噪音暴露，避免过度饮酒和吸烟。
5.就医治疗：如果耳鸣严重影响生活质量，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行听力检查、耳部影像学检查等，以确定耳鸣的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，耳鸣的原因可能比较复杂，需要综合考虑多种因素。如果耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、头晕等，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于老年人或有基础性疾病的人群，耳鸣可能是某些严重疾病的先兆，更应引起重视。