缓解痛风疼痛的小窍门主要包括以下几点：1.抬高患肢：当痛风发作时，关节会出现红肿、疼痛等症状。可以将患肢抬高，高于心脏水平，这样可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛
2.冷敷：在痛风发作的初期，可以用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的关节上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，但要注意不要冻伤皮肤
3.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以服用一些药物来缓解疼痛，如非甾体抗炎药、秋水仙碱等。但是，这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用
4.饮食调整：痛风是一种代谢性疾病，与饮食密切相关。患者应该避免食用高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，应该多吃一些富含维生素C和碱性的食物，如蔬菜、水果等，有助于降低血尿酸水平
5.多喝水：多喝水可以促进尿酸的排泄，有助于缓解痛风疼痛。建议每天饮用2000毫升以上的水
6.注意休息：痛风发作时，患者应该注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保持良好的心态，避免紧张和焦虑等情绪。需要注意的是，以上方法只能缓解痛风疼痛，并不能根治痛风。如果痛风疼痛持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，进行进一步的治疗。同时，患者应该在医生的指导下进行饮食调整和药物治疗，控制血尿酸水平，预防痛风的复发。