备孕的关键点包括注意事项和准备事项。注意事项有注意作息规律、戒烟戒酒、避免辐射；准备事项有做好孕前检查、补充叶酸、加强营养摄入，可能还包括避免剧烈运动和控制体重。
一、注意事项
1.注意作息规律：在备孕期间，保持规律的作息至关重要。长期熬夜会致使分泌功能紊乱，对排卵周期产生影响，导致精子的质量与数量下降，进而阻碍受孕。规律的作息能让身体的各项机能处于良好状态，为孕育新生命创造有利条件。
2.注意戒烟、戒酒：备孕阶段必须重视戒烟和戒酒。酒精中的乙醇以及烟草中的尼古丁等有害物质，极有可能对卵子和精子的质量造成不良影响，增加畸形胎儿的风险，也会降低受孕的几率。
3.注意避免辐射：要尽量远离或减少长时间接触电脑、手机、打印机等电子产品，这些设备产生的辐射可能会对精子和卵子带来不利后果，比如影响其活力和正常发育等。
二、准备事项
1.孕前检查：备孕时进行全面的孕前检查非常必要。其中的性传播疾病筛查可以及时发现潜在的疾病风险，精子常规质量检测检查等能了解精子的状况，以便尽早采取应对措施，确保备孕工作的顺利进行。
2.补充叶酸：在备孕期提前补充叶酸意义重大，它能够有效预防胎儿神经管畸形，同时也有助于提高精子质量，从而提升受孕的成功率。
3.营养摄入：备孕期要强化营养摄入，通过合理的饮食来提高机体的免疫力和抵抗力，这样可以提升精子和卵子的质量，为成功受孕提供有力保障。
总之，备孕是一个需要精心准备和注意诸多事项的过程，只有全面做好这些方面，才能提高受孕的机会，为孕育健康宝宝奠定良好基础。