龟头长白色粒粒不痛不痒，可能有几种情况。比如珍珠状阴茎丘疹，这是一种良性病变，多见于20 - 40岁左右的男性。
可能的情况及初步判断
珍珠状阴茎丘疹： 通常表现为环绕龟头冠状沟的白色或淡红色小丘疹，呈珍珠状，大小均匀，数目不等，无自觉症状。一般不需要特殊治疗，平时注意个人卫生，保持局部清洁干燥即可，多数人会长期存在但不影响健康。皮脂腺异位症： 是由于皮脂腺发育的生理性变异和皮脂腺增生所致。表现为龟头部位出现无明显隆起的白色小颗粒，一般也无不适症状。这种情况通常也无需治疗，注意观察其变化就行。如果觉得影响美观，可在医生评估后考虑通过激光等方法处理。
日常注意事项
保持局部清洁： 每天用清水清洗龟头部位，清洗时要将包皮翻开，彻底清洁包皮内板和龟头表面，避免污垢积聚。清洗后要及时擦干，保持干燥。建议每天至少清洗一次，尤其是在性生活前后、运动出汗后等情况。避免刺激： 要穿宽松、透气的棉质内裤，减少对龟头部位的摩擦和刺激。避免使用刺激性强的肥皂、沐浴露等清洗龟头，以免加重局部不适或引起过敏反应。尽量减少手淫等对龟头的过度刺激行为。
何时需要就医
如果白色粒粒在短时间内明显增多、增大，或者出现红肿、疼痛、瘙痒等其他异常症状时，应及时就医。比如白色粒粒突然增多，或者伴有局部红肿热痛，可能是出现了感染等情况，需要医生进行详细检查，明确病因后进行针对性治疗。医生可能会根据具体情况进行相关检查，如局部皮肤镜检查等，以准确判断病情并给予合适的处理建议。