儿童的身高受到先天性因素和后天性因素的共同影响。先天性因素主要指遗传因素，即儿童父母的身高在一定程度上决定了其下一代的身高。后天性因素对儿童的生长发育同样起着重要作用，可通过以下方法助力增高：
一、补充营养：
1.充足的营养是儿童生长发育的关键能量来源与基础。在饮食方面，要注重优质蛋白质和含钙食物的摄取。
优质蛋白质可选择鸡蛋、牛肉、鱼肉、羊肉等。
含钙高的食物有牛奶、黄豆、虾、燕麦、核桃等。
2.还要适当补充维生素D以促进钙的吸收，这有利于骨骼和牙齿的发育。多晒太阳也可促使机体生成更多的维生素D，从而促进儿童增高。
二、保证睡眠：
1.充足的睡眠能够缓解儿童一整天的疲劳，是恢复精力的绝佳时机。
2.睡眠时身体会分泌更多的生长激素，作用于身体的靶细胞，能更好地促进儿童的生长发育，进而有助于儿童增高。
三、适当运动：
1.儿童需要保证适度的运动，尤其是户外运动。
这样除了能增加晒太阳的时间外，还能增强儿童的体魄，促进骨骼发育。
2.像跳跃性或拉伸性运动，如打篮球、引体向上等，对儿童增高十分有利。
总之，儿童身高由先天和后天因素共同决定，后天通过合理补充营养、保证睡眠、适当运动等，能对儿童的增高起到积极作用。