孕妇需要补充多种微量元素，包括叶酸、钙、碘、铁等。
一、叶酸：通常在妊娠初期即前三个月补充，具体用法用量需依据医生医嘱。若孕妇曾分娩神经管畸形胎儿，则要在此基础上增加4毫克的量。
二、钙：一般从14周到16周开始补充，每天约1000毫克，孕晚期需增加，即在1000毫克基础上增加200毫克，可通过喝牛奶来补充钙。
三、碘：日常生活中常见的盐含碘，平均6克盐可补充130到150微克碘。
四、铁：进入孕中期后可进行铁元素补充，每天保持24毫克含量，孕期要定期检测血红蛋白含量和含铁血红素含量，当铁蛋白含量小于20微克时，就需要补充铁元素。
总之，孕妇在不同孕期要根据自身情况合理补充这些微量元素，以保障自身和胎儿的健康。