趴着睡觉对身体不好，主要体现在以下几个方面。
一、对心肺的影响
1.趴着睡觉会对心脏和肺脏形成压迫，不利于呼吸顺畅，可能会让人产生憋气的感觉。
(1)长期处于憋气状态会致使患者大脑缺氧。
(2)进而容易出现记忆力变差、精神不振等症状，这会对患者的工作和生活产生不良影响。
二、对眼睛的影响
趴着睡觉对眼睛不利，容易导致眼压升高，有可能增加青光眼的发病几率。
三、对男性生殖器的影响
如果男性经常趴着睡觉，其生殖器会受到压迫，无法正常进行血液运行，会给身体带来较大伤害。
睡眠质量的好坏与睡眠姿势有直接关系，在日常生活中建议选择平卧或侧卧。平卧不会压迫身体内脏器官，但这种睡姿容易导致舌根下坠，阻塞呼吸，若有打呼噜现象不建议平卧。睡觉选择侧卧也是比较健康的，包括左侧卧或右侧卧。
总之，趴着睡觉有诸多弊端，应尽量避免，选择合适的睡眠姿势有助于提升睡眠质量和身体健康。