小孩脾胃不好可以通过饮食、生活习惯以及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过科学合理的调理，能在一定程度上改善小孩脾胃状况。
饮食调理很关键
饮食规律： 要让小孩定时定量进餐，比如每天三餐尽量固定时间，早餐可以在7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右，避免暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿。食物选择： 多给小孩吃易消化的食物，像小米粥就是不错的选择，它容易被脾胃消化吸收。还可以适当吃些山药，山药有健脾益胃的作用，能做成山药粥给小孩喝。同时，要减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入，比如油炸薯条、冰淇淋等，这些食物会加重脾胃负担。
生活习惯要注意
充足睡眠： 小孩每天需要保证足够的睡眠时间，学龄前儿童一般要保证10 - 13小时的睡眠，让身体各器官包括脾胃得到良好的休息，有助于脾胃功能的恢复。适当运动： 鼓励小孩多进行户外活动，每天可以安排30分钟以上的运动时间，比如散步、慢跑、跳绳等。运动能促进肠胃蠕动，帮助消化，对脾胃功能的改善有帮助。但要注意运动后不要立即进食，等休息一会再吃东西。
中医理疗辅助
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理脾胃。比如揉板门，板门位于小孩手掌大鱼际平面，用拇指揉板门，每次揉100 - 200次，能起到健脾和胃的作用。还有摩腹，以小孩肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次，促进肠胃蠕动。艾灸穴位： 可以艾灸足三里穴位，足三里是健脾的重要穴位，小孩艾灸时要注意温度，避免烫伤，一般每次艾灸5 - 10分钟，一周可以艾灸2 - 3次，但要在专业医生指导下进行，因为小孩皮肤比较娇嫩，艾灸时间和温度都要把控好。