经常性失眠可能由多种原因导致，包括：
一、精神压力过大：如果由于社交关系、工作学习或者个人性格等因素，使得近期精神压力过大，那就很可能会对睡眠质量产生影响，进而出现经常性失眠的状况。比如，在社交中遭遇了较大的人际矛盾或困扰，工作上承担了过于繁重的任务或面临巨大的竞争压力，学习上有高强度的考试或升学压力，又或者个人性格比较容易焦虑、较真等，这些都可能让精神一直处于紧张状态，从而干扰正常的睡眠。
二、焦虑症：其病因目前还不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程等都有关系。患者会表现出持续的紧张、焦虑状态，同时伴有自主神经功能紊乱，这有可能引发睡眠障碍，如失眠、多梦等，从而导致经常性失眠。焦虑症患者可能会无缘无故地感到过度担心、害怕，难以控制这种情绪，并且可能伴随心慌、出汗、手抖等身体症状。
三、神经衰弱：如果长时间处于紧张和压力之下，可能会出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，常常还伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等情况。当出现睡眠障碍时，就会表现为经常性失眠。比如，长期面临高负荷的工作或学习任务，或者经历了长期的精神紧张或心理创伤等，都可能引发神经衰弱，进而导致睡眠问题。
如果经常性失眠的情况持续存在，严重时确实可能会对生活质量造成较大影响，此时建议及时就医，明确具体病因，并遵循医嘱进行规范的治疗。
关键点信息：经常性失眠原因包括精神压力过大、焦虑症、神经衰弱；精神压力过大与社交、工作学习、个人性格等因素有关；焦虑症病因不明，与多种因素相关，会导致持续焦虑和睡眠障碍；神经衰弱由长期紧张压力引起，可出现多种症状包括睡眠障碍。